El cepillado y el uso del hilo dental son partes importantes de tu rutina diaria. Estas son algunas sugerencias que te ayudarán.

• Cepíllate los dientes suavemente. No aplastes las cerdas porque eso significa que estás cepillándote con demasiada fuerza.
• Reemplaza tu cepillo de dientes cada dos o tres meses o tan pronto las cerdas estén gastadas o dobladas. Un cepillo de dientes gastado no limpia correctamente los dientes y puede dañar tus encías. También debes reemplazar tu cepillo de dientes luego de haber sufrido un resfrío.
• Asegúrate de limpiarte cada uno de los dientes. El cepillo sólo puede limpiar uno o dos dientes al mismo tiempo, así que muévelo mucho por toda la boca.
• Evita el uso de cepillos dentales con cerdas duras, ya que pueden dañarte las encías. Usa un cepillo dental suave con cerdas de puntas redondeadas.
  

• Ya cuando tengas ocho años, puedes cepillarte los dientes por tu propia cuenta. Trata de usar el hilo dental en forma de bucle. Ata las puntas de un pedazo de hilo dental de 10 pulgadas de largo, formando un círculo. Sujeta el hilo de manera tirante entre los pulgares y los dedos índices.
• Pásate el hilo dental siempre de la misma forma para que no omitas ningún diente.
• Pásate el hilo dental suavemente para que no dañe tus encías.

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